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失眠到底是一种怎样的感受?

发布人:康美商城 浏览 284 次 发布时间:2017年1月20日 打印本页

关于我失眠的经历与所受的痛苦,我不想多说,以免正在饱受失眠痛苦的朋友给自己“戴帽子”。我只想将我的治疗方法与经验说出来,与和我一样曾经饱受失眠痛苦的朋友分享,希望大家少走弯路。
        第一我想告诉大家,无论你是“抑郁”还是“焦虑”,只要是因为情绪问题而导致的失眠都是可治愈的,不论病程时间的长短,只要你意识到了,想要摆脱,那就一定能。
         第二,如果你还未找到明确的治疗方案,请尝试一下森田疗法,具体理论与帖子,各位可以去搜一下,太多了,我只推荐邓云天邓老师的帖子
  第三,我要与大家分享一下我对森田疗法治疗失眠的体会。
        我想能找到邓老师的帖子的失眠者,都是和曾经的我一样饱受痛苦煎熬,但同时大家又都是幸运的,因为有了邓老师为我们驱散心中的阴霾——无偿的。让我们一同在心中向邓老师送去我们的祝福,好人一生平安。
       
      当然只看一次帖子是不可能掌握森田理论,之后虽仍有反复,但无论如何我的病情是再往好的方向螺旋前进。
         下面我想就我个人对森田的体会,尤其是邓老师的一些理论方法做一下剖析,当然只是我个人的体会,说的和对的地方还请邓老师及广大关注这个帖子的朋友批评指正,因为我的目的是想帮助大家,再无其它想法。
森田疗法中的顺其自然,在邓老师的帖子中能看到的最多的字眼,恐怕就是“放下”“接受”。可很多朋友都感到“放下”很不容易做到,再去咨询邓老师,“我放不下怎么办”,邓老师的答复通常都是“放不下就放不下,接受放不下,不管了”。这样的答复让很多和我一样的朋友是否一头雾水,理论肯定是正确,可就让人无法操作。下面我要帮助大家如何去题解“操作”极为抽象的“放下”“不管了”。我想这也是我此篇文章的重点。,
   
 
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